こんばんは。
3kg太っていたのは、気のせいだと思って、朝に体重計に乗ってみたらやっぱり太っていた加藤です。
再度確認の為、床に座っての靴下を履いたらやっぱり腹が苦しいです。
はい。真面目にどうにかしたいです。
という事で本日の内容は、自分らしい体重の減らし方について書こうと思います。
その前に、先日のとある依頼で壁に絵を描く事になりました。
今年の夏の雨で、延び延びになっていましたが、いい加減に進めたくて天候の良い日を狙って朝から絵を描く事にしました。
一気に進めたくて、朝の5:00位から準備を始めました…。昔ながらの古い街からなのか、朝から行くゆく人が声をかけていってくれます。
何とも朝から優しい気持ちで絵を描く事が出来ました。
昔ながらの町は、いいなぁ～と思いつつ仙台にもまだまだいいところ残っていて
捨てたもんじゃないなぁ～と…。
最終日にもやはり同じように、同じような時間に…
するとこのビルのオーナーの方（お母さん）が朝から外の掃き掃除をしていました。
昔ながらの町では、よく見る光景でした。
またまた、朝早くから作業していた自分たちに声をかけてくれてくれました。
ふと、懐かしいなぁ～と思い自分から聞いてみました。
自分「朝から、掃き掃除されているんですね。」
オーナーのお母さん 「私はこの辺だけですが、主人（故人）は、毎朝お寺からここの前まで掃いていたんですよ。よく言われていたのは、家の敷地を出たらみんなのものだから、きれいにしないと…」
この時に、あ～なるほど！そういう事かと思いました。
昔から、道路の掃除を朝早くから掃除をしておられていた方のビルに絵を描いていたんです。
そんな方々の昔ながらの行いが、その町の文化になりその町の人間関係を構築していくんだなぁ～と思いました。
毎日の積み重ねがされた方が、その町から必要とされ根付いていくだと思いました。
そう考えると、昔の方は当たり前に行っていたと思います。頭が下がりますね。
ちょっと待ってください！話が全く違うと思われるので戻します。
今日の内容は、自分らしい体重の減らし方です！
さてここで、どうすればできるのかを考えるわけです。
単純に体重を減らすと考えると、おおよそ
１ 食事制限をする
２ 走るもしくは、歩く
３ スポーツをする（サーフィン復活！）
４ ライザップ？スポーツジムに通う
まーこんなところですかね？
以前に体重を減らした際は、シンプルに食べないで体重を落としました。
でも今は、食事制限も、走るも歩くも、何らかのスポーツもジムにするには
なんかピンとこない？やる気になりません。
という事で、考えたのは掃除です。
初めに書いた内容の外の掃除は、いい運動にもなり無心で出来るかもと思いました。
なかなか自分の自宅の町内会の掃除も、仕事に理由のせいにして参加できなかったりしてました。
会社の周りの駐車場も雑草が伸びていたり、側溝に落ち葉がたまっていたり、道路枠の植栽にも雑草が生え放題です。
そこで、いい事は見習ってやってみるのもいいかと思いました。
そんなら、別にブログに書かなくてもやればいいじゃんと偽善ぶっちゃってと…。思われるとも思います。
でもこれも、一つは書いて宣言しなければ、たぶんやらないと思うので、自分でまたまた背水の陣にしようと思って書いています。
何も言わずに無限実行は、それはそれで、出来る方はいいとは思いますが、ほとんどの人はできないと思います？できにくいと思います。
意志の弱い自分にとっては仕組み化する方法も併せて考えなければと思いました。
勿論行うにあたって、自分の中である意味ルーティン化するまでのルールを決め中れば継続できないかと思いますので、ルールを決めていきます。
そんな流れで、月曜日から始められるようにしていきます！
ん？今回の目的は、自分なりの体重の減らし方…これで本当に減るのか？
疑問は残りつつも、始めてみます！
本日はこの辺で！
また明日。
